ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟର ଶକ୍ତିର ମଧ୍ୟ ଏକ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ଟାଇଟଲ୍ ଅଛି, ଯାହା ହେଉଛି ମୂଳ ଶକ୍ତି |ବାସ୍ତବରେ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟ ଆମ ଶରୀରର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବାରୁ ଏହାକୁ କୋର୍ କୁହାଯାଏ |ତେଣୁ, କୋର୍ ଏଠାରେ କେବଳ ଏକ ପୋଜିସନାଲ୍ ଶବ୍ଦ ଅଟେ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱର ଡିଗ୍ରୀକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ ନାହିଁ |
1, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟ ଚାଲିବା ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଦ ners ଡୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟକୁ କାହିଁକି ମଜବୁତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |.
ବାସ୍ତବରେ, ଚାଲିବାର ସିଧାସଳଖ ଚାଳନା ଶକ୍ତି ମୁଖ୍ୟତ the ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗରୁ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ଭୂମିରେ ପେଡିଂ କରି ମାନବ ଶରୀରକୁ ଆଗକୁ ବ push ାଇଥାଏ |କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ତୁମର ଗୋଡ ଅଭ୍ୟାସ କରିବ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଦ run ଡ଼ି ପାରିବ, ତୁମେ ବହୁତ ଭୁଲ୍ |
ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ କ୍ରୀଡା ଯଥେଷ୍ଟ କମ୍ୱର ଏବଂ ପେଟର ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀ ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ଏବଂ ବିଶେଷ ଗତିବିଧିରେ ଏକ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସହାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |କ sport ଣସି ଖେଳର ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଗତିବିଧି ଗୋଟିଏ ମାଂସପେଶୀ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପନ୍ନ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ସମନ୍ୱୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଏକତ୍ରିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ପୋସୋ ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ରକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ସେହି ସମୟରେ, ସେମାନେ ସାମଗ୍ରିକ ଶକ୍ତିର ମୁଖ୍ୟ ଲିଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଅଟନ୍ତି ଏବଂ ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗକୁ ସଂଯୋଗ କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି |
ଚାଲିବା ପାଇଁ, ପଦାର୍ଥ ବିଜ୍ଞାନର ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ, ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଟର୍କ ଏକ ବନ୍ଦ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାମ ପାଦରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା, ଟ୍ରଙ୍କଟି ବାମ ପାଦ ସହିତ ଡାହାଣକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବ, ଯାହାକି ଅଗ୍ରଗାମୀ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ସହିତ ଆସିବ | ଡାହାଣକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଟର୍କକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାହାଣ ହାତ |ଏହିପରି ଭାବରେ, ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ ସହଯୋଗ କରିପାରନ୍ତି, ତା’ପରେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ କମ୍ୱର ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀ ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ପୂର୍ବ ଏବଂ ନିମ୍ନକୁ ସଂଯୋଗ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଲେଗ୍ କିକ୍ ଏବଂ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ଉପର ଅଙ୍ଗର ସ୍ଥିର ବାହୁ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ହେଉ, ଏହା ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ସପୋର୍ଟ ପଏଣ୍ଟ ଭାବରେ କମ୍ୱର ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ |ତେଣୁ, ଆମେ ଦେଖିପାରୁଛୁ ଯେ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟର ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନେ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି |ଯଦିଓ ଉପର ଅଙ୍ଗର ସୁଇଙ୍ଗ୍ ବାହୁ ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗର ସୁଇଙ୍ଗ୍ ଲେଗ୍ ର ଆକ୍ସନ୍ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବହୁତ ଅଧିକ, ଟ୍ରଙ୍କ ସବୁବେଳେ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କୋର୍ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନେ ଦ running ଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଟ୍ରଙ୍କ୍ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପେଲଭିସ୍ ଉପର ଏବଂ ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ |ଏହିପରି, ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ଶକ୍ତି ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ନରମ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ କୋର୍ ଦ୍ୱାରା ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ, ଯାହାକି ଚାଲିବା ଦକ୍ଷତାକୁ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -12021